E-Book

Kleine Prinzipien.
Große Wirkung.

Ein praktischer Code für bewussteres Leben.

53 Prinzipien · 12 Teile · 51 Seiten · PDF

CHF 26

Buchcover: THERODCODE – Kleine Prinzipien. Große Wirkung. Ein praktischer Code für bewussteres Leben

Worum es geht

„Große Veränderungen beginnen nicht immer mit großen Entscheidungen.“
„Oft beginnt Veränderung mit einem Gedanken, einem Wort, einer Frage, einem Atemzug, einer Grenze oder einer kleinen Handlung.“

Das E-Book sammelt 53 Prinzipien für ein bewussteres Leben: über Aufmerksamkeit und Denken, Körper und Emotion, Wollen, Beziehungen, dein Umfeld und die Frage, was Erfolg für dich bedeutet. Die Prinzipien sind kurz und konkret, viele davon mit Fragen, die du dir selbst stellen kannst.

Das Buch beschreibt selbst, wie es gelesen werden will:

Die folgenden Prinzipien sind jedoch keine Gesetze.
Sie sind keine Anleitung für ein „richtiges“ Leben.
Sie sind Einladungen zum Beobachten, Ausprobieren, Erfahren und Anpassen.

Inhalt

53 Prinzipien in 12 Teilen.

Teil I · Prinzipien 1–4
Die Grundhaltung
„Du musst nicht erst jemand werden, um vollständig zu sein.“
Teil II · Prinzipien 5–10
Aufmerksamkeit und Denken
„Betrachte Gedanken – statt automatisch aus ihnen herauszuschauen.“
Teil III · Prinzipien 11–14
Emotion, Körper und Pause
„Schaffe Raum zwischen Emotion und Reaktion.“
Teil IV · Prinzipien 15–17
Wollen
„Du musst nicht endgültig wissen, was du willst.“
Teil V · Prinzipien 18–21
Reflexion und Achtsamkeit
„Reflektiere – ohne dich vor Gericht zu stellen.“
Teil VI · Prinzipien 22–24
Selbstliebe und Selbstwert
„Entkopple deinen fundamentalen Wert von Leistung.“
Teil VII · Prinzipien 25–37
Beziehungen, Liebe und innere Haltung
„Liebe Menschen, ohne dich selbst zu verlassen.“
Teil VIII · Prinzipien 38–39
Dein Umfeld
„Gestalte dein Umfeld – nicht nur deine Willenskraft.“
Teil IX · Prinzipien 40–42
Das Puzzle
„Kleine Veränderungen sind nicht klein.“
Teil X · Prinzipien 43–45
Die Blume
„Akzeptiere deine Jahreszeiten.“
Teil XI · Prinzipien 46–49
Handeln, Vertrauen und Flow
„Iteriere dein Leben.“
Teil XII · Prinzipien 50–53
Erfolg und der Weg
„Verliebe dich in den Weg.“

Ausserdem im Buch

Kompass, Meta-Regel, Essenz und ein Bonus.

Der THERODCODE-Kompass

„Wenn alles kompliziert wird, kehre zu drei Dingen zurück.“

Achtsamkeit, Reflexion und Wollen, jeweils mit Fragen für den Alltag. „Achtsamkeit erkennt. Reflexion integriert. Wollen richtet aus.“

Die Meta-Regel

„Mach aus keinem dieser Prinzipien eine neue Box.“

Das Prinzip über allen Prinzipien: Du darfst widersprüchlich sein, deine Meinung ändern und neu anfangen.

Die Essenz

„Achte darauf, was ist. Reflektiere, was war. Entdecke, was du willst.“

Die Haltung des Buches, verdichtet auf zwei Seiten.

Bonus-Werkzeug: Die Szene danach

„Ein zusätzliches, freiwilliges Werkzeug – kein neues Prinzip.“

Eine Vorstellungsübung in fünf Schritten: nicht der grosse Augenblick, sondern ein gewöhnlicher Moment, in dem ein Wunsch längst Teil deines Lebens ist. Das Buch sagt dazu selbst: „Die Vorstellung ist kein Versprechen, dass dein Wunsch Wirklichkeit wird.“

Das hier ist deshalb kein Regelbuch für ein perfektes Leben.

Es ist eine Sammlung von Einladungen, bewusster am eigenen Leben teilzunehmen.

Das E-Book

THERODCODE – Kleine Prinzipien. Große Wirkung.

53 Prinzipien in 12 Teilen
THERODCODE-Kompass, Meta-Regel und Essenz
Bonus-Werkzeug „Die Szene danach“
51 Seiten · PDF für Computer, Tablet und Smartphone

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Kleine Prinzipien.Große Wirkung.

53 Prinzipien in 12 Teilen.

Die Grundhaltung

Aufmerksamkeit und Denken

Emotion, Körper und Pause

Wollen

Reflexion und Achtsamkeit

Selbstliebe und Selbstwert

Beziehungen, Liebe und innere Haltung

Dein Umfeld

Das Puzzle

Die Blume

Handeln, Vertrauen und Flow